Nodevība iznīcina pāra ierasto pasauli, bet ne vienmēr nozīmē attiecību beigas. Psiholoģe skaidro, kad ir vērts dot iespēju partnerim un kā izveidot jaunas, nobriedušākas attiecības pēc nodevības.
Eksperte: Ludmila Černova, psiholoģe
Kad ir vērts šķirties
Piedot nodevību ne vienmēr ir nepieciešams. Ja esat zaudējis uzticību un cieņu pret partneri, pastāvīgi piedzīvojat sāpes vai bailes — tas ir signāls, ka attiecības var būt toksiskas. Lēmums aiziet nav vājuma izpausme, bet rūpes par sevi un savām robežām.
Kad ir jēga palikt
Atgriešanās ir iespējama, ja:
- Partneris patiesi atzīst savu vainu un ir gatavs strādāt pie uzticības atjaunošanas;
- Abi ir gatavi iziet cauri emocionālajam atjaunošanas procesam;
- Ir vēlme mainīt attiecību dinamiku, nevis vienkārši «aizmirst» notikušo.
Ir svarīgi godīgi novērtēt savus motīvus: vai paliekat mīlestības dēļ vai bailes no vientulības dēļ?
Kā veidot jaunas attiecības
- Neslēpt sāpes. Izsakiet savas jūtas un apspriediet tās atklāti.
- Uzstādīt jaunas robežas. Nosakiet, kas ir pieņemams, bet kas nav.
- Vērsties pie psihologa. Profesionāla atbalsts palīdzēs pārvarēt trauksmi un neuzticību.
- Nepasteigties. Uzticības atjaunošana ir ilgstošs process, kas var ilgt mēnešus.
- Atcerēties par sevi. Ir svarīgi saglabāt patstāvību un rūpes par savām vajadzībām.
Jaunas attiecības — jauni noteikumi
Ja abi partneri ir gatavi strādāt pie sevis, komunicēt atklāti un neizvairīties no sāpēm, var izveidot dziļākas un nobriedušākas attiecības. Ja viens mēģina «aizmirst» problēmu, iespējas uz panākumiem ir minimālas.
«Nodevība — tas nav stāsta beigas. Tas ir brīdis, kad jūs izlemjat, kādu stāstu vēlaties rakstīt tālāk,» uzsver psiholoģe.
Avots: tsn
Atstāt komentāru