Vai drīkst ēst granātābolu ar sēkliņām un kā tas ietekmē veselību

Speciālisti atzīst, ka granātābolu ar sēkliņām var ēst, ja cilvēkam nav gremošanas sistēmas problēmu. Granātābola sēkliņas nav toksiskas un nesatur kaitīgas vielas. Tās galvenokārt sastāv no šķiedrvielām un dabiskām taukskābēm.

Veselam cilvēkam sēkliņas iziet cauri gremošanas traktam bez kaitējuma, netraumējot gļotādu un neizraisot saindēšanos.

Granātābola sēkliņu labums

No granātābola sēkliņām var būt noteikts ieguvums veselībai:

• stimulē gremošanu, pateicoties augstam šķiedrvielu saturam;

• uzlabo zarnu peristaltiku;

• veicina organisma attīrīšanos no toksīniem;

• satur polifenolus un taukskābes, kas noder sirds un asinsvadu sistēmai.

Kad granātābola sēkliņas var kaitēt

Neskatoties uz ieguvumiem, atsevišķos gadījumos granātābola ēšana ar sēkliņām var izraisīt diskomfortu:

• gastrīta, čūlas slimības, pankreatīta gadījumā;

• ja ir nosliece uz aizcietējumiem;

• ar jutīgu zarnu vai kairinātas zarnas sindromu;

• maziem bērniem, kuri slikti var košļāt cietu pārtiku.

Šādos gadījumos sēkliņas var izraisīt vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā vai aizcietējumus.

Kā pareizi lietot granātābolu ar sēkliņām

Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, jāievēro vienkārši noteikumi:

• rūpīgi košļāt sēkliņas;

• nelietot pārmērīgi — pietiek ar mērenu porciju;

• neēst granātābolu tukšā dūšā, ja ir kuņģa problēmas;

• cilvēkiem ar hroniskām gremošanas trakta slimībām labāk izņemt sēkliņas.

Secinājums:

• Granātābolu ar sēkliņām var ēst, ja cilvēkam nav gremošanas sistēmas problēmu, jo tās nav toksiskas un droši iziet cauri gremošanas traktam.

• Granātābola sēkliņas satur šķiedrvielas un taukskābes, kas veicina gremošanu, uzlabo zarnu peristaltiku un atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu.

• Ja ir gremošanas trakta slimības vai nosliece uz aizcietējumiem, granātābola ēšana ar sēkliņām var izraisīt diskomfortu, tāpēc šādos gadījumos tās labāk izņemt.