Šis saulainais auglis stiprina sirdi, uzlabo redzi, palīdz zaudēt svaru un pat pagarina jaunību.
Melone — tas nav tikai garšīgs auglis, bet arī īsts dabas zāles, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Ko ārstē melone un kā tā ir noderīga veselībai?
Melone kā jaunības eliksīrs
Meloni bieži dēvē par jaunības augli, un tas nav pārsteigums. Tā ir lielisks beta-karotīna avots, kas palīdz aizsargāt ādu no kaitīgās ultravioletā starojuma ietekmes un stimulē kolagēna ražošanu. Ja regulāri lieto melon, var atbrīvoties no grumbām, palielināt ādas elastību un stingrību, dāvājot tai veselīgu sārtumu.
Melone redzes uzturēšanai
Attiecībā uz A vitamīna saturu, melone ir īsts varonis. Tieši tas ir nepieciešams veselībai. Ja ēd šo garšīgo augli, var uzlabot redzi, pasargāt acis no iespējamām problēmām nākotnē un pat aizmirst par vecuma izmaiņām.
Melone sirds veselībai
Melone var lepoties ne tikai ar saldu garšu, bet arī ar augstu kālija saturu, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Regulāri lietojot šo augli, jūs arī samazināt asinsspiedienu, mazinot risku attīstīt sirds slimības. Turklāt melone palīdz uzturēt sirds muskuļa veselību.
Melone garastāvokļa uzlabošanai un stresa mazināšanai
Melonē ir daudz triptofāna. Šī aminoskābe spēlē milzīgu lomu serotonīna (laimes hormona) sintēzē. Tāpēc pēc melones lietošanas parasti uzlabojas garastāvoklis, samazinās stresa līmenis. Pat tiek uzskatīts, ka šis saldais auglis palīdz cīnīties ar trauksmi.
Melone gremošanas uzturēšanai
Melone satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas padara to par lielisku palīgu gremošanai. Ja to regulāri lieto, var uzlabot zarnu darbību un novērst aizcietējumus.
Melone svara samazināšanai
Ja vēlaties zaudēt liekos kilogramus, bet jūsu kāre ir uz saldumiem, vērts pievērst uzmanību tieši melonai. Tā ir zemu kaloriju produkts, kas bagāts ar ūdeni un satur tikai nelielu cukura daļu (100 g mīkstuma tikai 41 Kcal). Tas nozīmē, ka melone palīdzēs nomākt apetīti un veicināt svara samazināšanu.
