Ko ārstē melone un kā tā ir noderīga veselībai?
Melone — tas nav tikai garšīgs auglis, bet arī īsts dabas zāles, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Ko ārstē melone un kā tā ir noderīga veselībai?
Melone kā jaunības eliksīrs
Meloni bieži dēvē par jaunības augli, un tas nav pārsteigums. Tā ir lielisks beta-karotīna avots, kas palīdz aizsargāt ādu no kaitīgās ultravioletā starojuma iedarbības un stimulē kolagēna ražošanu. Ja regulāri lietojat meloni, varat atbrīvoties no grumbām, palielināt ādas elastību un stingrību, dāvāt tai veselīgu sārtumu.
Melone redzes uzturēšanai
Pēc A vitamīna satura meloni var saukt par īstu varoni. Tieši tas ir nepieciešams veselībai. Ja ēdat šo garšīgo augli, varat uzlabot redzi, pasargāt acis no iespējamām problēmām nākotnē un pat aizmirst par vecuma izmaiņām.
Melone sirds veselībai
Melone var lepoties ne tikai ar saldu garšu, bet arī ar augstu kālija saturu, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Regulāri lietojot šo augli, jūs arī samazināt asinsspiedienu, samazinot sirds slimību attīstības risku. Turklāt melone palīdz uzturēt sirds muskuļa veselību.
Melone noskaņojuma uzlabošanai un stresa mazināšanai
Melonē ir daudz triptofāna. Šī aminoskābe spēlē milzīgu lomu serotonīna (laimes hormona) sintēzē. Tāpēc pēc melones lietošanas parasti uzlabojas noskaņojums, samazinās stresa līmenis. Pat tiek uzskatīts, ka šis saldais auglis palīdz cīnīties ar trauksmi.
Melone gremošanas uzturēšanai
Melone satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas padara to par lielisku palīgu gremošanai. Ja to lietojat regulāri, varat uzlabot zarnu darbību un novērst aizcietējumus.
Melone svara samazināšanai
Ja vēlaties zaudēt liekos kilogramus, bet jūs vilina saldumi, vērts pievērst uzmanību tieši melonēm. Tas ir zemu kaloriju produkts, kas bagāts ar ūdeni un satur tikai nelielu cukura daļu (100 g mīkstuma tikai 41 Kcal). Tātad melone palīdzēs nomākt apetīti un veicinās svara samazināšanu.
