Sabalansēts uzturs spēlē svarīgu lomu veselīga dzīvesveida uzturēšanā. Tomēr tā pozitīvo ietekmi uz organismu var ievērojami pastiprināt, pievienojot uzturam trīs produktus, kas padarīs ierastās ēdienreizes ne tikai īpašas, bet arī daudz veselīgākas.
Lai gan sīpoli, ķiploki un citroni paši par sevi ir pilnvērtīgi produkti, tos visbiežāk lieto kā garšvielas dažādos ēdienos. To dara ne tikai, lai bagātinātu ēdiena garšu, bet arī, lai palielinātu tā labvēlīgās īpašības. Ārsti īpaši novērtē šīs ārstnieciskās triādes kvalitāti, jo viņi par tās priekšrocībām zina vairāk nekā parastie patērētāji.
Nav nejauši, ka speciālisti iesaka iekļaut šos produktus ikdienas uzturā. Sīpoli, ķiploki un citroni satur daudz veselīgu vielu — B grupas un C vitamīnus, kā arī mangānu, selēnu, varu, fosforu, cinku un citus mikro- un makroelementus.
Eksperti uzsver to īpašo labumu cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena vai nieru slimībām. Tajā pašā laikā viņi atgādina, ka pie hroniskām saslimšanām jebkādas diētas izmaiņas jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.
Sīpoli, ķiploki un citroni arī piemīt svarīga īpašība — dažos gadījumos tie var aizstāt sāli ēdienos, kas ļauj samazināt sāls patēriņu uzturā.
Runājot par to nenoliedzamo labumu, mediķi brīdina pret ķiploku vai sīpolu sulas izmantošanu deguna iesnu ārstēšanai, jo tas var bojāt deguna gļotādu un samazināt tās aizsargfunkcijas.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru