Mandeļu lietošana samazina svaru par 9,3% deviņu mēnešu laikā 0 41

Lai nonāktu pie šā secinājuma, Dienvidaustrālijas universitātes zinātnieki veica pētījumu, kurā piedalījās 106 brīvprātīgie.

Dalībnieku vecums svārstījās no 25 līdz 65 gadiem, un visiem bija problēmas ar lieko svaru. Pēc tam viņus sadalīja divās apakšgrupās, un deviņu mēnešu laikā viņi ievēroja īpašu diētu.

Pirmā grupa lietoja ogļhidrātus bagātus rīsu krekerus, savukārt otrā grupa uzturā lietoja mandeles. Rezultātā dalībnieki, kuri ēda mandeles, zaudēja 9,3% sava svara un uzlaboja sirds un asinsvadu sistēmas veselību.