Ārsts-gastroenterologs Sergejs Vjalovs apgalvo, ka sviestmaizes ar desu, sieru un majonēzi nodara nopietnu kaitējumu organismam, jo tās satur ievērojamu tauku un cukura daudzumu.
«Par visnoderīgākajām sviestmaizēm tiek uzskatītas tās, kas satur dārzeņus, zaļumus un olbaltumvielas. Avokado veicina holesterīna līmeņa pazemināšanos, tomāti ir piesātināti ar antioksidantiem, bet vistas fileja ir lielisks olbaltumvielu avots, kas nepieciešamas audu augšanai un atjaunošanai», — paskaidroja eksperts.
Turklāt doktors ieteica kaitīgās sviestmaizes aizstāt ar «neparastām» — ar tunci, avokado un mango. Pēc speciālista teiktā tuncis ir bagāts ar olbaltumvielām un omega-3 taukskābēm, kas veicina sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Avokado satur daudz kālija un E vitamīna, bet mango — C vitamīnu un antioksidantus.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru