Cik daudz pankūku var apēst vienā reizē? 0 43

Diētas speciāliste Darja Puškareva uzsvēra, ka no pankūkām vajadzētu atteikties cukura diabēta, aptaukošanās un kuņģa‑zarnu trakta slimību gadījumos, īpaši saasinājuma periodā.

Pankūkas ir diezgan kaloriju bagātas, un bērnu nenobriedušais organisms ar šādu ēdienu var netikt galā, kas var izraisīt zarnu traucējumus vai alerģiskas reakcijas.

Ieteicams sākt dot bērniem pankūkas no trīs gadu vecuma, taču ne vairāk kā divas vai trīs pankūkas dienā, atkal — to augstā kaloriju satura dēļ. Līdzīgas rekomendācijas attiecas arī uz pieaugušajiem. Šajā gadījumā vēlams sadalīt patēriņu vairākās ēdienreizēs: piemēram, divas pankūkas — brokastīs, vienu — pusdienās.