ASV pētnieks ilgmūžības fenomēnas izpētē un veselīga uztura grāmatu autors Dens Bjutners apgalvo, ka fermentēti produkti un daudzveidīga augu izcelsmes pārtika veicina ilgmūžību. To ziņo izdevums Daily Mail.
Pēc eksperta domām, galvenais nosacījums ilgmūžības sasniegšanai ir pareiza ēšana, kas ietver dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu īpatsvara samazināšanu un pākšaugu un dārzeņu patēriņa palielināšanu. Piemēram, pupas, lēcas un zirņi ir olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, kas veicina zarnu darbības uzlabošanos un atvieglo gatavošanu.
Citu svarīgu veselīga uztura principu pētnieks uzskata par uztura daudzveidību. Fermentētu produktu un svaigas augu izcelsmes pārtikas mijiedēšana nodrošina aizsardzību pret cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.
Turklāt dažādi dārzeņi satur visas nepieciešamās vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas, kas vajadzīgas organisma normālai funkcionēšanai.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru