Trīs pārliecinoši iemesli katru dienu ēst hurmu un viens, lai to uz visiem laikiem aizmirstu 0 53

Kāpēc vajadzētu iemīlēt hurmu?

Starp populārajiem ziemas augļiem hurma izceļas ar spilgti oranžo krāsu un piesātinātu garšu. Tomēr nevar teikt, ka tai ir vispārēja mīlestība, kā norāda kubnews. Patiesībā tās atbalstītāju un to, kuriem tā nepatīk, skaits ir apmēram vienāds.

Un tā ir liela kļūda. Pēc diētas speciālistes Oksanas Dmitrenko norādēm hurma noteikti ir pelnījusi uzmanību. Tā var iepriecināt ne tikai ar garšu, bet arī ar pozitīvu ietekmi uz veselību.

- Hurmā ir daudz šķiedrvielu, kas ir labvēlīgas gremošanas traktam. Pateicoties tam sāta sajūta rodas jau pēc pirmā augļa. Turklāt hurmas cienītājiem parasti nav problēmu ar zarnu darbību, - uzsver uztura eksperte.

Antioksidanti, kas atrodas aromātiskajā mīkstumā, veicina novecošanās procesu palēnināšanos un kavē onkoloģisku slimību attīstību.

Augsts beta-karotīna saturs hurmā padara hurmu neaizstājamu redzes uzlabošanai. Tātad, ja jums apnicis visu gadu ēst burkānus, ziemā varat iztikt bez tiem. Pēc zinātnieku domām šo acu veselībai noderīgo vielu šajā ziemas auglī ir pat vairāk nekā burkānā.

Hurmas cienītājiem ir lielākas izredzes pārdzīvot ziemu bez nopietnām slimībām, jo šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu un jodu, kas stiprina imūnsistēmu.

Turklāt, pēc diētas speciālistes teiktā, hurmas regulāra lietošana veicina asinsspiediena normalizāciju un paātrina ādas sadzīšanu pēc traumām vai griezumiem.

Kam vajadzētu ierobežot hurmas patēriņu?

Neskatoties uz daudzām labvēlīgām īpašībām, hurmu nevajadzētu lietot bez ierobežojumiem ikvienam, kas to vēlas. Speciāliste norāda, ka, sakarā ar augsto enerģētisko vērtību un glikozes saturu, šo ziemas augli labāk izvairīties lietot cilvēkiem ar cukura diabētu un tiem, kuri cieš no liekā svara.