Speciālisti brīdina par regulāras kafijas lietošanas riskiem kā līdzeklim pamošanai un spēku atjaunošanai. Tiek norādīts, ka populārais «rīta modrības dzēriens» var ilgtermiņā izraisīt nopietnas veselības problēmas, tai skaitā asinsvadu sašaurināšanos un kalcija izskalošanu no organisma.
Saskaņā ar pētnieku viedokli, viens no rīta apēsts sarkans ābols nodrošina organismu ar vitamīniem un šķiedrvielām, veicinot maigu pamošanos.
Šokolāde var veiksmīgi aizstāt rīta kafiju, pateicoties kakao pupiņās saturošajiem ekstraktiem, kuri uzmundrina un tonizē organismu, kā arī veicina endorfīnu ražošanu, kas palielina enerģijas līmeni.
Turklāt glāze tīra ūdens, izdzerta tūlīt pēc pamošanās, ir lielisks līdzeklis veselīgam un enerģiskam dienas sākumam.
Tāpat kā «aizstājēji» tiek minēti vistas vai zivju gabaliņi, kurus lietderīgi uzņemt no rīta, kā arī sauja riekstu, kas nodrošina enerģijas uzlādi visai dienai. Uzmundrinošo produktu sarakstā iekļauti arī olas, auzu pārslu putra un zaļā tēja.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru