Pievienojiet šo augli tējai, lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs 0 44

Ja meklējat visnoderīgāko dzērienu, tīrai ūdenim labāku alternatīvu nevar atrast. Bet ko darīt, ja gribas dažādību? Silta zaļā tēja būs lielisks papildinājums jūsu ziemas vakaram. Tā ne tikai sasildīs, bet arī nomierinās un sniegs veselības labumus. Lai padarītu zaļo tēju vēl veselīgāku, pievienojiet tai citrona šķēli, ziņo Doctorpiter.

Indijas ārstu teiktajā, zaļā tēja ir bagāta ar polifenoliem — spēcīgiem antioksidantiem. Citronā savukārt ir C vitamīns, kas veicina šo vielu labāku uzsūkšanos. Tādējādi šī kombinācija ļauj izvilkt maksimālu labumu no tējas dzeršanas.

Zaļā tēja ar citronu ir īpaši noderīga sirds un asinsvadu sistēmai. Pateicoties savai sastāvdaļu kombinācijai, šāds dzēriens palīdz samazināt «sliktā» holesterīna līmeni un normalizēt asinsspiedienu. Ņemot vērā, ka sirds un asinsvadu slimības ik gadu ierindojas starp galvenajiem nāves cēloņiem, ir vērts biežāk pagatavot zaļo tēju ar citrusaugļiem.

Turklāt citrona un zaļās tējas kombinācija pozitīvi ietekmē gremošanu. Citronskābe palīdz šķelt barību un atvieglo vērtīgo vielu uzsūkšanos, bet tēja palīdz atjaunot baktēriju līdzsvaru.

Citronā arī ir C vitamīns, kuru uzskata par antioksidantu. Pateicoties tam, dzēriens aizsargā organismu pret oksidatīvo stresu, samazinot hronisku slimību un vēža risku.

Saaukstēšanās un gripas laikā zaļā tēja ir īpaši lietderīga. Šis dzēriens palīdz stiprināt imūnsistēmu un paātrināt atveseļošanos, ja jau esat saslimis.

Tomēr pat tādam veselīgam dzērienam ir savi trūkumi. Neskatoties uz visām priekšrocībām, zaļā tēja, pateicoties tanīna saturam, var traucēt dzelzs līdzsvaru organismā un kavēt magnija un kalcija uzsūkšanos no pārtikas. Tanīns arī var kairināt gļotādu, kas ir svarīgi ņemt vērā cilvēkiem ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlām.

Cilvēkiem ar alerģijām jābūt piesardzīgiem ar citroniem: citrusaugļi var izraisīt alerģisku reakciju. Lielos daudzumos citronskābe var bojāt zobu emalju. Turklāt šo augli neiesaka lietot cilvēkiem ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta saslimšanām.