Uzturs spēlē izšķirošu lomu cilvēka veselības uzturēšanā. Tomēr svarīgi ne tikai izvēlēties kvalitatīvus produktus sabalansētam uzturam, bet arī ņemt vērā optimālo to lietošanas laiku. Tas palīdzēs samazināt nopietnu slimību, tostarp sirds un asinsvadu sistēmas slimību, risku.
Ar mērķi noskaidrot laika režīma ietekmi uz cilvēka veselību, pētnieki veica plašu analīzi, kurā piedalījās 103 389 cilvēki. Lielāko daļu no tiem veidoja sievietes (79 %) vecumā no 34 līdz 50 gadiem.
Zinātnieki pētīja uztura režīma un dalībnieku sirds un asinsvadu slimību attīstības riska savstarpējo saistību. Lai nodrošinātu zinātniskās analīzes precizitāti un izslēgtu iespējamas sistēmiskas kļūdas, iegūtie dati tika koriģēti, ņemot vērā sociāli demogrāfiskos faktorus, piemēram, vecumu, dzimumu, ģimenes stāvokli, uztura kvalitāti, dzīvesveidu un miega režīmu.
Pētījuma rezultātā konstatēts, ka brokastu aizkavēšana palielina sirds un asinsvadu slimību varbūtību par 6 % ar katru stundu. Tas nozīmē, ka, ja cilvēks brokastis ēd plkst. 9.00 vai 10.00, risks attiecīgi pieaug par 6 % vai 12 % salīdzinājumā ar tiem, kas ēd plkst. 8.00.
Vēl satraucošāka ir vakariņu novilcināšana. Šajā gadījumā insulta risks palielinās līdz 28 % tiem, kas vakariņo pēc plkst. 21.00. Cilvēki, kuri pārtrauc ēšanu līdz plkst. 20.00, šim riskam nav pakļauti. Visizteiktākā saistība tika konstatēta sievietēm, kas piedalījās pētījumā. Darba rezultāti publicēti žurnālā Nature Communications.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru