Rieksti palīdz samazināt demences risku par 17 % — ārsta padoms 0 337

Saskaņā ar speciālista teikto, rieksti satur smadzenēm noderīgas vielas — minerālvielas, antioksidantus, šķiedrvielas un taukskābes. Šie komponenti samazina iekaisumu, palīdz kontrolēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kas veicina smadzeņu aizsardzību pret priekšlaicīgu novecošanos.

Cilvēkiem, kuri katru dienu lieto apmēram 30 g riekstu, demences risks jebkura izcelsmes samazinās par 17 % salīdzinājumā ar tiem, kuri tos neiekļauj uzturā, uzsvēra ārsts.

Viņš arī akcentēja, ka rieksti nav brīnumlīdzeklis pret kognitīviem traucējumiem. Lai sasniegtu ievērojamu efektu, nepieciešama sabalansēta uztura ar noderīgu produktu iekļaušanu, noslēdza eksperts.