Reproduktologs G. Salaeva pastāstījusi par produktiem, kas veicina vīriešu auglības paaugstināšanu.
Saskaņā ar speciālista teikto, kvalitatīvas spermas veidošanai ir nepieciešams ievērot virkni nosacījumu. Spermatozoīdu skaits ir atkarīgs no ķermeņa temperatūras, hormonu līdzsvara un noderīgu vielu uzņemšanas organismā.
Ārsts norādīja, ka daudz cinka ir austerēs un ķirbju sēklās. Pēdējās ir bagātas arī ar magniju, antioksidantiem un noderīgām taukvielām. Brazīlijas rieksti ir bagāti ar selēnu, bet olās, papildus selēnam, ir arī D un B12 vitamīni.
Turklāt Salaeva ieteica vīriešiem biežāk iekļaut uzturā jūras zivis — omega-3 taukskāļu avotu, kas nepieciešams spermatozoīdu membrānu veidošanai, un D vitamīnu, kas regulē testosterona līmeni.
Eksperte arī ieteica pievienot ēdienkartē lapu zaļumus, tomātus, burkānus un avokado — produktus, kas satur vitamīnus un antioksidantus, uzlabojošus spermas kvalitāti. Lai aizsargātu spermatozoīdus no bojājumiem, speciālists ieteica lietot kurkumu un rūgto šokolādi.
Atstāt komentāru