Ārsti nosaukuši vienu no visnoderīgākajiem rudens dzērieniem asinsvadiem un vielmaiņai. Granātābola sula palīdz normalizēt spiedienu un holesterīna līmeni asinīs, bet pie dažām slimībām tā sniedz pretēju efektu.
Uztura speciāliste Ekaterina Guzman palīdzēja saprast, kā, kad un kam dzert un nedzert granātābola sulu. Savus ieteikumus viņa dalījās komentārā "Gazeta.Ru". Kāpēc granātābols ir noderīgs sirdij
Granātābola sula kalpo kā polifenolu avots, kuriem ir izteikta antioksidanta aktivitāte un kas aizsargā organisma šūnas no oksidatīvā stresa.
Pētījumi, kurus var atrast Journal of Clinical Nutrition, rāda, ka regulāra granātābola sulas lietošana:
palīdz stabilizēt paaugstinātu spiedienu un stiprina asinsvadu sienas;
izlīdzina "labā" holesterīna līmeni un samazina "slikto";
novērš iekaisumu;
atbalsta veselīgu vielmaiņu, īpaši, ja ir nosliece uz lieko svaru un vielmaiņas traucējumiem.
Vai ir saistība starp sulas lietošanu un labu gremošanu
Sula pati par sevi neuzlabo gremošanu, bet granātābola sēklas ir bagātas ar uztura šķiedrvielām, kas stimulē zarnu darbību un labvēlīgas mikrofloras augšanu.
Turklāt granātābolā esošie antioksidanti samazina hronisku iekaisumu organismā, veicinot vielmaiņas procesu atjaunošanu un atvieglojot stāvokli liekā svara un locītavu problēmu gadījumā.
Kad granātābols ir kontrindicēts
Granātābolam, neskatoties uz visām tā priekšrocībām, ir arī trūkumi. Augstās skābuma dēļ sula var kairināt kuņģa gļotādu un izraisīt hroniska gastrīta vai grēmas saasināšanos.
Sulā, pat dabīgajā, arī ir koncentrēti dabīgie cukuri — fruktoze un glikoze, tāpēc cilvēkiem ar diabētu vajadzētu lietot dzērienu tikai pēc konsultācijas ar ārstu.
Atstāt komentāru