Ābolu lietošanas laiks nav liela nozīme: šie augļi sniegs labumu gan no rīta, gan dienā, gan vakarā.
Rīta stundās ābolā esošā šķiedrviela „stimulēs” zarnu un veicinās tās efektīvu iztukšošanu.
Kā dienas uzkoda auglis palīdzēs uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs (āboli pieder pie lēno cukuru kategorijas, tas ir, glikoze no tiem izdalās pakāpeniski, neradot straujas insulīna līmeņa svārstības) un izvairīties no tieksmes pēc kaitīgas pārtikas.
Naktī organisms aktīvi cīnās ar oksidatīvo stresu, tāpēc porcija antioksidantu ābolā, kas apēsta neilgi pirms miega, sniegs savu ieguldījumu šajā procesā.
Atstāt komentāru