Pastāv virkne produktu, kas spēj pazemināt artēriju spiedienu, stāstīja endokrinologs O. Mihaleva.
Saskaņā ar speciālista teikto, pirmā kategorija šādu produktu samazina spiedienu, pateicoties tajos esošajiem bioflavonoīdiem, kas paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti. Pie tiem pieder granātābolu un apelsīnu sula, rūgtais šokolāde un kakao.
Otrā kategorija ietver produktus, kas bagāti ar slāpekļa savienojumiem, kas atslābina asinsvadu sienas. Īpaši izteikts efekts novērojams biešu gadījumā.
Turklāt ārsts uzsvēra zivju eļļas lietošanas nozīmi, kas atrodama siļķē un skumbrijā. Tajā pašā laikā viņa brīdināja par sāļo zivju izvēli, jo sāls pārpalikums, gluži pretēji, paaugstina spiedienu.
Tāpat eksperte ieteica iekļaut uzturā produktus, kas bagāti ar magniju un likopēnu. Magnijs atrodams pilngraudu produktos, riekstos, zaļajos dārzeņos un pākšaugos, bet likopēns — sarkanos augļos.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru