Garšīgi ēdieni ne vienmēr viegli sagremojas. Pat ar pareizu uzturu reizēm rodas vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta vai spazmas.
Endokrinologs Zuhra Pavlova pastāstīja, kuras zāles un garšvielas patiešām palīdz gremošanai un kurām ir pierādīta efektivitāte.
Piparmētra
Piparmētra jau sen tiek izmantota tautas medicīnā, un tagad tās labvēlīgās ietekmes uz zarnām apstiprina arī klīniskie pētījumi. Dažu no tiem rezultātus apkopojuši un sistematizējuši zinātnieki no Brazīlijas. Lūk, kādiem secinājumiem nonākuši pētnieki. Viss ir saistīts ar to, ka galvenais auga aktīvais komponents, mentols, atslābina gludo muskulatūru, samazinot sāpes un vēdera uzpūšanos. Tikai refluksa gadījumā piparmētru ieteicams izslēgt — šajā gadījumā tās īpašības tikai pasliktinās nepatīkamos simptomus.
Kumelīte
Kumelīte satur flavonoīdus un savienojumu apigenīnu, kam ir pretiekaisuma un spazmolītiska iedarbība. Saskaņā ar Zuhras Pavlovas un arābu zinātnieku teikto, kumelīšu tēja vai ekstrakts ir ar šādu iedarbību:
palīdz vieglu kuņģa traucējumu gadījumā; mazina kolikas un vēdera uzpūšanos; mazina skābumu; aizsargā kuņģa gļotādu.
Fenhelis
Fenhelis ir diētas speciālistu iecienīta garšviela. Tā sēklas bieži ieteicams košļāt pēc ēšanas, un tas nav nejauši. Aktīvā viela anetols ir ar spazmolītisku un pretiekaisuma iedarbību, uzlabojot zarnu darbību un palīdzot atbrīvoties no gāzēm.
Kminis
Kminis ļauj organismam viegli sagremot taukus, jo stimulē žults un enzīmu izdalīšanos. Klīniskajos novērojumos, ko veikuši Teherānas medicīnas zinātņu universitātes darbinieki (Irāna), jau pēc 2 nedēļām kminu lietošanas izzuda sindroma kairinātā zarnu simptomi.
Nepieciešams izvairīties no kuņģa čūlas un holecistīta
Saskaņā ar Pavlovas teikto, zāles un ēteriskās eļļas nav alternatīva terapijai, bet lielisks papildinājums tai vieglu gremošanas traucējumu gadījumā.
«Pirms koncentrētu ekstraktu vai ēterisko eļļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu — īpaši, ja ir hroniskas slimības,» uzsvēra endokrinologs.
Atstāt komentāru