Speķi uzskata par noderīgu produktu, un dažiem cilvēkiem to pat nepieciešams ēst pastāvīgi. Par indikācijām pastāstīja uztura speciālists Jurijs Lisikovs.
Speciālists norādīja, ka ir vairākas cilvēku kategorijas, kuriem steidzami jāiekļauj speķis savā uzturā. Pirmkārt, tas attiecas uz tiem, kuri strādā smagos, dažkārt ekstremālos apstākļos, piemēram, būvniecībā vai meža izstrādē.
Speķis palīdzēs arī tiem, kuri daudz strādā dārzā. Dārzam, dārzeņu audzēšanai un mājas darbiem nepieciešams daudz spēka, dārznieki to zina. Papildu enerģiju nodrošinās 2–3 gabaliņi produkta.
Sportistiem, kuri ļoti nogurst pēc treniņiem, ārsts arī ieteica uzkodas ar speķi. Kopumā visi, kuri daudz kustas vai nodarbojas ar fizisku darbu, var lietot speķi kā sātīgu uzkodu. Produkts ātri sagremojas un viegli uzsūcas. Tas silda, dod spēku, bet neietekmē ķermeņa masu. Tomēr nevajadzētu pārmērīgi lietot šo vērtīgo tauku avotu — kā zināms, viss noderīgais ir noderīgs mērenībā.
Atstāt komentāru