Noteikta diēta, kas samazina parodontoza un citu smaganu slimību risku 0 102

Arvien vairāk pētījumu apstiprina, ka uzturs spēlē galveno lomu parodontoza profilaksē. Par to savā Telegram kanālā paziņoja endokrinoloģe Zuhra Pavlova, komentējot King’s College London zinātnieku datus.

Pētījuma ietvaros britu speciālisti izmeklēja apmēram 200 cilvēkus. Vispirms novērtēja viņu smaganu stāvokli, pēc tam ņēma asinis un analizēja iekaisuma marķierus. Bīstamība slēpjas tajā, ka hronisks iekaisums spēj izplatīties ārpus mutes dobuma, ietekmējot sirdi, asinsvadus un vielmaiņu.

Starptautiskā vidē, kuri reti ievēroja Vidusjūras diētu (ēda maz dārzeņu, augļu, pākšaugu un olīveļļas), biežāk diagnosticēja smagu parodontozi.

Tajā pašā laikā dalībniekiem, kuri regulāri iekļāva uzturā augu produktus un minimāli apstrādātu pārtiku, iekaisuma rādītāji samazinājās.

Vidusjūras diēta ir pierādījusi sevi kā vienu no visnoderīgākajām uztura sistēmām. Tā atbalsta smadzeņu darbību, uzlabo zarnu mikrobiomu, samazina sirds un asinsvadu slimību risku un ietekmē zobu veselību.

„Ietekmē arī citi faktori: ģenētika, smēķēšana, cukura līmenis asinīs, kopējā slodze uz organismu, mutes dobuma higiēna. Nepieciešami vairāk dati, īpaši ilgstoši klīniskie pētījumi, lai saprastu, kuri tieši ēdieni, ieradumi un uztura devas ir optimālas. Bet Vidusjūras uztura stils noteikti ir noderīgs,” uzsvēra Pavlova.