Saskaņā ar higiēnistes Jūlijas MASYKEVIČ teikto, arbūzs palīdz cīnīties ar tūsku, pateicoties augstajam ūdens saturam.
Turklāt tas ir bagāts ar folijskābi, kas nepieciešama normālai intrauterīnai bērna attīstībai. Ne mazāk svarīga sastāvdaļa grūtniecēm ir likopēns, kas palīdz samazināt risku saslimt ar tādu grūtniecības komplikāciju kā preeklampsija – stāvoklis, ko pavada paaugstināts asinsspiediens.
Tomēr nākamajām māmiņām, kuras cieš no gestācijas diabēta vai ir pakļautas tā attīstības riskam, labāk ierobežot arbūza patēriņu un uzmanīgi sekot cukura līmenim asinīs. Ja ir gestozes pazīmes vai paaugstināta tendence uz tūsku veidošanos, izvairieties no pārmērīgas produkta lietošanas vai pilnībā izslēdziet to no uztura. Savukārt, ja ir gremošanas problēmas (meteorisms vai caureja), arbūzu vēlams ēst nelielās porcijās.
Attiecībā uz mazajiem bērniem ievadiet arbūzu bērnu uzturā uzmanīgi, sākot aptuveni no viena gada vecuma. Pārliecinieties, ka bērns nenorij sēklas, jo tās var izraisīt nosmakšanu. Novērojiet bērnu, sekojot iespējamām alerģiskām reakcijām vai gremošanas traucējumiem.
Atstāt komentāru