Jauns pētījums parādīja, ka ēšanas režīms tieši ietekmē veselību un dzīves ilgumu.
Ēšanas laiks tieši ietekmē cilvēka pašsajūtu. Uz tāda secinājuma nonākuši Mass General Brigham slimnīcas zinātnieki kopā ar pētniekiem no Apvienotās Karalistes un Turcijas. Izrādījās, ka ēšanas laika nobīde vecāka gadagājuma cilvēkiem saistīta ar paaugstinātu hronisku slimību un priekšlaicīgas mirstības risku.
Vairāk nekā 20 gadu garumā zinātnieki novēroja grupu cilvēku vecumā no 42 līdz 94 gadiem. Viņi pamanīja likumsakarību: ar vecumu cilvēki sāk brokastot un vakariņot vēlāk, bet laika posms starp pirmo un pēdējo ēdienreizi samazinās.
Tie, kuri regulāri atliktu brokastis, biežāk saskārās ar hronisku nogurumu, miega traucējumiem, depresijas epizodēm un zobu un mutes dobuma problēmām. Tāpat, pārcelot brokastis uz vēlāku laiku, tika novērota augstāka mirstība ilgtermiņā.
Vēlas brokastis visbiežāk sastopamas cilvēkiem-«pūcēm». Vecumā ieradums vilcināties ar aizmigšanu un pamodināšanu kļūst par riska faktoru. Pētnieki rakstā žurnālā Communications Medicine brīdināja, ka vecākajai paaudzei ir svarīgs regulārs ēšanas režīms — pat «jaunatnes» prakses, piemēram, intervāla badošanās, viņiem nav piemērotas.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru