Pēc viņas teiktā, pamošanās brīdī kortizola līmenis — stresa hormons — organismā vēl ir pietiekami augsts.
Tāpēc rīta kafija nenodrošina izteiktu uzmundrinošu efektu, bet var palielināt gremošanas trakta gļotādas kairinājuma risku.
Kā skaidroja ārsts, kafija tukšā dūšā spēj izraisīt sāpes augšējā vēdera daļā, grēmas un laika gaitā palielināt gastrīta vai čūlas slimības attīstības varbūtību.
Doktors ieteica dzert kafiju pēc 1,5–2 stundām pēc pamošanās, kad kortizola līmenis samazinās un kofeīns darbojas efektīvāk. Viņa arī ieteica apvienot dzērienu ar brokastīm vai vieglām uzkodām un nepārsniegt ikdienas devu 400 mg kofeīna, lai izvairītos no veselības problēmām.
Atstāt komentāru