Speciālisti ir noskaidrojuši, ka brokastu ignorēšana un vēlas vakariņas palielina osteoporozes attīstības iespējamību. Zinātniskais darbs publicēts Endokrīnās sabiedrības žurnālā.
Zinātnieki analizēja datus par 927 130 pieaugušajiem, kuriem tika veikts novērojums divu gadu garumā. Šajā laika posmā tika reģistrēti 28 196 nopietni lūzumi.
Izrādījās, ka tiem, kuri sistemātiski izlaida brokastis, bija par 18 % lielāka iespēja saņemt lūzumu nekā tiem, kuri neignorēja pirmo ēdienu. Gūžas lūzuma iespējamība palielinājās par 23 %, muguras - par 13 %, pleca kaula - par 27 %.
Ieradums uzkost pirms gulētiešanas palielināja lūzumu risku par 8 %. Konkrēti, gūžas lūzuma iespējamība pieauga par 10 %, muguras - par 7 %, pleca kaula - par 12 %. Tiem, kuri apvienoja abus ieradumus, risks bija par 23 % lielāks salīdzinājumā ar tiem, kuri ievēroja veselīgas dzīvesveida principus.
Speciālistu teikto, vēlas vakariņas liek organismam pārstrādāt pārtiku naktī, nevis atpūsties, kas traucē normālai kaulu remodelēšanai. Savukārt brokastis nodrošina organismu ar kalciju bagātām produktiem, galvenokārt piena produktiem. Rīta ēdiena izlaidums atņem kauliem nepieciešamo “degvielu”.
Eksperti arī norādīja: cilvēki, kuri izlaiž brokastis un vakariņo vēlu, biežāk ir ar kaitīgām ieradumiem, dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu un cieš no miega trūkuma.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru