Dzīve bez «kauliņa» uz kājas: 5 veidi, kā apturēt valgusa attīstību bez operācijas 0 378

Kopā ar kinezoloģi Nadeždu Romaševu skaidrojam, kādas metodes palīdz palēnināt slimības attīstību un mazināt diskomfortu bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Kas ir valgusa deformācija?

Pēdas valgusa deformācija (Hallux valgus) ir ortopēdiska saslimšana, kuras laikā lielais pirksts pakāpeniski novirzās pārējo pirkstu virzienā, savukārt locītavas rajonā veidojas raksturīgais izcilnis jeb tā sauktais "kauliņš".

Slimībai progresējot, tiek traucēta pēdas muskuļu un saišu darbība, bieži attīstās vai pastiprinās plakanā pēda, un slodze staigāšanas laikā sāk sadalīties nevienmērīgi.

Kāpēc uz kājas veidojas "kauliņš"?

Par vienu no galvenajiem valgusa deformācijas attīstības iemesliem tiek uzskatīta pēdas muskuļu un saišu aparāta pavājināšanās. Problēmu var veicināt:

• šķērsplakanā pēda;

• nepiemērotu apavu valkāšana;

• iedzimta nosliece;

• liekais svars;

• osteoporoze, artroze un endokrīnās saslimšanas;

• reimatoīdais artrīts un podagra;

• pārmērīga fiziskā slodze un traumas.

Kā skaidro kinezoloģe Nadežda Romaševa, viens no biežākajiem cēloņiem ir gan gareniskās, gan šķērsiskās pēdas velves noslīdēšana. To var veicināt ilgstoša augstpapēžu apavu valkāšana (virs pieciem centimetriem), kā arī apavi ar ļoti plānu un pilnīgi plakanu zoli. Papildu riska faktors ir stājas traucējumi un kustību aparāta biomehānikas izmaiņas.

Kad nepieciešama operācija?

Ja deformācija ir izteikta, sāpes kļūst pastāvīgas un rodas nopietnas grūtības valkāt apavus, ārsts var rekomendēt ķirurģisku ārstēšanu — osteotomiju.

Tomēr slimības agrīnās stadijās un mērenu izmaiņu gadījumā bieži vien iespējams izmantot konservatīvas ārstēšanas metodes, kas palīdz mazināt simptomus un palēnināt deformācijas progresēšanu.

Pieci veidi, kā palīdzēt pēdām bez operācijas

1. Ortopēdiskās zolītes

Individuāli izgatavotas ortopēdiskās zolītes palīdz pareizi sadalīt slodzi uz pēdu un samazināt pārslodzi tās priekšējā daļā.

Lai izvēlētos piemērotākās zolītes, traumatologs ortopēds veic pēdu izmeklēšanu un skenēšanu, pēc tam izgatavo tās atbilstoši konkrētā pacienta anatomiskajām īpatnībām.

2. Starppirkstu ieliktņi un fiksatori

Speciāli fiksatori palīdz noturēt lielo pirkstu anatomiski pareizā pozīcijā un kavē tālāku deformācijas attīstību.

Īpaši efektīvi ortozes un bandāžas ir lietot nakts laikā, kad muskuļi ir atslābināti un korekcija notiek vieglāk.

3. Pareizi izvēlēti apavi

Viens no svarīgākajiem ārstēšanas posmiem ir atteikšanās no šauriem apaviem ar smailu purngalu un augstiem papēžiem.

Priekšroka būtu dodama apaviem ar pietiekami platu purngalu un stabilu zoli. Vienlaikus arī pilnīgi plakani apavi nav labākā izvēle, jo tie var veicināt plakanās pēdas attīstību un pastiprināt deformāciju.

4. Ārstnieciskās zeķes

Mūsdienu ārstnieciskās zeķes vizuāli gandrīz neatšķiras no parastajām, taču tās palīdz noturēt pēdu anatomiski pareizā stāvoklī.

Šādi izstrādājumi veicina lielā pirksta pareizāku novietojumu un var kalpot kā papildu līdzeklis deformācijas korekcijai.

5. Fizioterapija un ārstnieciskā vingrošana

Masāža, fizioterapijas procedūras un speciāli vingrojumi palīdz stiprināt pēdas muskuļus un saites, uzlabo tās kustīgumu un mazina iekaisumu.

Svarīgi saprast, ka ārstnieciskā vingrošana nespēj pilnībā novērst jau izveidojušos deformāciju, tomēr tā var ievērojami palēnināt slimības progresēšanu un uzlabot pēdu funkcionālo stāvokli.

Kāpēc nevajadzētu vilcināties ar ārstēšanu?

Pēc Nadeždas Romaševas teiktā, pie pirmajām valgusa deformācijas pazīmēm ir svarīgi pēc iespējas ātrāk vērsties pie speciālista.

Bez savlaicīgas ārstēšanas slimība var izraisīt papildu problēmas, tostarp papēža pieša veidošanos, progresējošu plakano pēdu un pat Ahileja cīpslas saīsināšanos.

Jāatceras, ka piemērotāko ārstēšanas metodi vienmēr izvēlas ārsts pēc izmeklēšanas. Pašārstēšanās var izrādīties ne tikai neefektīva, bet arī pasliktināt situāciju.

Valgusa deformācija attīstās pakāpeniski, tādēļ jo agrāk tiek uzsākta korekcija, jo lielākas ir iespējas saglabāt pēdu veselību un izvairīties no operācijas. Pareizi izvēlēti apavi, ortopēdiskie palīglīdzekļi un regulāra ārstnieciskā vingrošana var būtiski palēnināt slimības attīstību un uzlabot dzīves kvalitāti.