Matu izkrišana ir problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes (un ne tikai!). Lai gan noteikts matu daudzums izkrīt katram no mums, pastiprināta izkrišana var liecināt par dziļākām problēmām – nereti saistītām ar dzīvesveidu, veselību vai kopšanas ieradumiem. Lūk, 7 biežākie matu izkrišanas iemesli un veidi, kā tos novērst.
- Uzturvielu trūkums – mati cieš no nepareizas ēšanas
Ja uzturs ir vienveidīgs, tas atspoguļojas arī matu veselībā. Diētas, kas izslēdz svarīgas uzturvielas, piemēram, dzelzi, cinku, biotīnu un olbaltumvielas, var izraisīt pastiprinātu matu izkrišanu. Sabalansēts uzturs ir būtisks ne tikai veselībai kopumā, bet arī matu skaistumam. Īpaši kaitīgas ir “avārijas diētas”, kas ātri noved pie svara zuduma, bet arī barības vielu deficīta.
2. Vairogdziedzera darbības traucējumi – biežāks cēlonis, nekā šķietVairogdziedzera problēmas – gan nepietiekama, gan pastiprināta darbība – ietekmē hormonu līdzsvaru organismā. Tas var padarīt matus plānākus, trauslākus un veicināt to izkrišanu. Par laimi, šo stāvokli var kontrolēt, piemēram, ar joda preparātiem vai speciālista nozīmētu terapiju.
3. Nepareiza frizūra – ciešas bizītes un zirgastes nav nekaitīgas
Frizūras, kas ilgstoši noslogo matu saknes, piemēram, cieši savilktas zirgastes, var radīt spiedienu uz matu folikulām un pat izraisīt rētas. Rezultāts? Mati vairs neaug noteiktās vietās. Mēģini samazināt šādu frizūru lietošanas biežumu un ļauj matiem brīvi elpot.
4. Agresīva matu kopšana – mazgāšana un ķīmija bez mēra
Bieža matu mazgāšana ar stipriem šampūniem, kā arī pārmērīga stilistu (lakas, putas, želejas utt.) produktu izmantošana var sabojāt matu struktūru. Ķīmiskās vielas padara matus sausākus, trauslākus un bojā to saknes. Ieteicams izvēlēties saudzīgus kopšanas līdzekļus un ieviest barojošas maskas vai eļļas savā matu rutīnā.
5. Pārāk liels karstums – žāvētāji un taisnotāji kā ienaidnieki
Lai gan matu fēnošana un taisnošana palīdz iegūt kāroto izskatu, pārāk bieža to lietošana kaitē matu veselībai. Karstums izžāvē matus, padara tos porainus un trauslus. Izmanto termoaizsarglīdzekļus un ļauj matiem ik pa laikam nožūt dabiskā ceļā.
6. Hronisks stress – ienaidnieks no iekšienes
Stress nelabvēlīgi ietekmē visu organismu, tostarp arī matus. Paaugstināts androgēnu (stresa hormonu) līmenis var ietekmēt matu augšanu un izraisīt to izkrišanu. Regulāras atpūtas pauzes, meditācija un veselīgs miegs palīdz samazināt stresa līmeni un uzlabot gan fizisko, gan emocionālo labsajūtu.
Secinājums: skaisti mati sākas ar rūpēm par sevi
Matu izkrišana ne vienmēr liecina par nopietnu slimību, bet tā var būt ķermeņa signāls, ka kaut kas nav līdzsvarā. Pievērs uzmanību savai ikdienas rutīnai, uzturam, stresa līmenim un matu kopšanai – un tavi mati pateiksies ar veselīgu izskatu un mazāku izkrišanu.
Ja matu izkrišana turpinās vai kļūst pastiprināta, ieteicams konsultēties ar ārstu vai dermatologu, lai izslēgtu nopietnākus veselības traucējumus.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru