Mediķi brīdina: ar ko bīstama hipotermija un kā no tās izvairīties

Pārāk liela atdzišana jeb hipotermija var attīstīties pakāpeniski un nemanāmi, īpaši aukstajā gada laikā. Tā apdraud ne tikai tos, kas ilgstoši uzturas salā, bet arī cilvēkus aukstās telpās, ja gaisa temperatūra nokrīt zem +10 °C.

Speciālisti aicina rūpīgi sekot līdzi savai pašsajūtai un tuvinieku stāvoklim, jo kavēšanās ar palīdzības sniegšanu var radīt nopietnas sekas.

Kādas ir hipotermijas pazīmes?

Hipotermijas simptomi parasti parādās pakāpeniski. Starp pirmajām pazīmēm ir drebuļi, neskaidra runa, lēna elpošana un vājš pulss. Var parādīties arī koordinācijas traucējumi, miegainība un atmiņas pasliktināšanās.

Smagos gadījumos iespējams samaņas zudums un āda var būt auksta, reizēm spilgti sarkana.

Ko darīt, ja ir hipotermija?

Pirmais — jānovērš saskare ar aukstumu: jāiekļūst telpā vai jāpaslēpjas no vēja. Mitrs apģērbs tūlītēji jāaizstāj ar sausu.

Sasildīšanās jāveic pakāpeniski — drīkst lietot siltas sausas kompreses kakla, krūšu vai cirkšņu apvidū. Ieteicams dzert siltus bezalkoholiskus dzērienus ar cukuru un veikt vieglas kustības asinsrites uzlabošanai.

Ko nedrīkst darīt, ja ir hipotermija?

Mediķi brīdina no straujas sasildīšanās — karsta vanna vai tieša sildītāja iedarbība var nodarīt kaitējumu. Nedrīkst berzēt ekstremitātes, lietot alkoholu vai smēķēt, jo tas rada papildu slodzi sirdij un pasliktina asinsriti.

Kā novērst hipotermiju?

Profilakse sākas ar pareizu apģērbu. Ziemā jāģērbjas slāņos: pirmais — no materiāliem, kas novada mitrumu, otrais — saglabā siltumu, bet virsējais — aizsargā no vēja un nokrišņiem. Cepure, cimdi, šalle un ūdensnecaurlaidīgi apavi paliek obligāti aukstuma periodos.

Tātad:

• Hipotermija iespējama ne tikai ārā, bet arī telpās ar temperatūru zem +10 °C.

• Visvairāk pakļauti riskam ir cilvēki ar dehidratāciju, izsīkumu vai hroniskām slimībām.

• Savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza rīcība var glābt dzīvību.