Regulāra tējas lietošana spēj palēnināt bioloģiskās novecošanas procesus. Izrādījās, ka tikai trīs tases tējas dienā palīdz organismam saglabāt jaunību un stiprināt veselību.
Pētījums, ko veikuši Sjaņhuņas universitātes eksperti, parādīja: tējas mīļotāji demonstrē lēnākas bioloģiskās novecošanas pazīmes.
«Tējas ietekme ir atkarīga no individuālās organisma reakcijas, tomēr apmēram trīs tases tējas vai seši-astoņi grami lapu dienā sniedz visizteiktākos rezultātus cīņā ar novecošanu,» uzsver pētījuma autori.
Atturēšanās no tējas, savukārt, saistīta ar ātrāku organisma novecošanu. Zinātnieki pozitīvo efektu saista ar polifenoliem — aktīvām vielām, kas ietekmē zarnu mikrobiotu, kas savukārt uzlabo imunitāti, vielmaiņu un kognitīvās funkcijas.
Gan zaļā, gan melnā tēja nodrošina anti-novecošanas efektu:
- Zaļā tēja ir bagāta ar katehīniem, spēcīgiem antioksidantiem, kas palēnina novecošanu un samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
- Melnā tēja satur flavonoīdus, kas var atbalstīt sirds veselību, samazināt asinsspiedienu un «sliktā» holesterīna līmeni, kā arī samazināt insulta iespējamību.
Turklāt, īpaši zaļā tēja ir noderīga zobiem un mutes dobumam, pateicoties fluorīdam, katehīniem un polifenoliem, kas stiprina emalju un cīnās ar mikrobiem.
Regulāra melnās vai zaļās tējas iekļaušana uzturā var kļūt par vienkāršu un patīkamu veidu, kā uzturēt veselību un palēnināt organisma novecošanu.
Atstāt komentāru