Dietetologi stingri iesaka palielināt zemeņu patēriņu, jo tās uzskata par lielisku sabiedroto cīņā ar lieko svaru. Pateicoties bagātajam vitamīnu sastāvam un labvēlīgajām īpašībām, zemenes glabā veselības un skaistuma noslēpumus.
Pēc uztura speciālistu domām zemenes ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem svara samazināšanai. Ogu sastāvā ir vielas, kas regulē ūdens līdzsvaru, veicina liekā šķidruma izvadīšanu no organisma un radīt optimālus apstākļus gremošanai.
Zemenes ir bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz absorbēt zarnās uzkrājušos toksīnus.
Cik daudz zemeņu vajadzētu lietot
Piemēram, viena apelsīna vietā var apēst piecas zemenes un saņemt līdzīgu daudzumu vērtīgās askorbīnskābes. Šis vitamīns palīdz samazināt tauku nogulsnes tādās problemātiskās zonās kā augšstilbi, sēžamvietas un vēders.
Turklāt C vitamīns ir pazīstams ar spēju stiprināt imunitāti un pozitīvi ietekmēt ādas stāvokli, veicinot kolagēna ražošanu. Tomēr tas nav visi tā ieguvumi veselības un skaistuma jomā.
Svara samazināšana un ādas atjaunošana
Speciālisti norāda, ka zemenes ir ne tikai efektīvs līdzeklis svara samazināšanai.
Kā jau minēts, pētījumi rāda, ka zemenēs atrodams kolagēns. Tā sintēzi veicina šo ogu augstais vara saturs, kas nodrošina ādai ne tikai maigumu, bet arī elastību.
Cenšaties dienā apēst tikai piecas zemeņu ogas — un tas kļūs par jūsu jaunības un skaistuma noslēpumu!
