Pēc dietoloģes Marinas Sorokinas domām viena no visnoderīgākajām uztura piedevām ir omega-3 taukskābe.
- Tieši omega-3 taukskābes veicina mūsu garīgās aktivitātes, ātrdomības un kopējās produktivitātes paaugstināšanos. Turklāt šis uztura bagātinātājs palīdz uzlabot redzi un aktivizēt vielmaiņu, - norādīja uztura speciāliste.
Marina Sorokina arī uzsvēra, ka regulāra omega-3 taukskābju lietošana ļauj biroja darbiniekiem, žurnālistiem un dizaineriem pasargāt sevi no daudziem acu slimību veidiem. Jo īpaši tas palīdz novērst vienu no izplatītākajām ilgstošas darba pie datora sekām - «sausās acs» sindromu.
Kuros produktos ir daudz omega-3 taukskābju?
Smadzeņu darbību un redzes orgānu uzlabošanai noderīgās taukskābes var atrast šādos produktos:
* treknās jūras zivīs (skumbrija, siļķe, lasis)
* jūras produktos (garneles, astoņkāji, jūras eži)
* avokado
* valriekstos
* linsēklu eļļā.
