Pārmērīga C vitamīna lietošana var pasliktināt kuņģa problēmas.
Šo informāciju vērts ņemt vērā iepriekš
C vitamīns tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem līdzekļiem imūnsistēmas stiprināšanai visā pasaulē. Ārsti jo īpaši iesaka to lietot rudenī un ziemā, kad organisms ir pakļauts vīrusu uzbrukumiem un izjūt stresu pēkšņu temperatūras svārstību, lietus un ciklonu dēļ.
Labākie C vitamīna avoti ir:
* citrusaugļi
* saldā paprika
* rožu augļi
* melnās jāņogas
* skābie kāposti.
Tomēr, kā norāda ārste-dietoloģe Oksana Dmitrenko, ne visiem cilvēkiem ir lietderīgi palielināt šo mikroelementu saturošu produktu patēriņu. Dažiem tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Kam C vitamīns var kaitēt?
C vitamīns cilvēkiem ar hroniskām kuņģa slimībām var nākt par vairāk ļauna nekā labuma, īpaši ja viņi lieto citrusaugļus tukšā dūšā.
Arī tiem, kam diagnosticēta paaugstināta kuņģa skābība vai pārtikas alerģija, jābūt piesardzīgiem un nevajadzētu censties pārmērīgi palielināt šī mikroelementa uzņemšanu.
Turklāt cilvēkiem, kam diagnosticēts tromboflebīts, nav ieteicams paši lietot C vitamīnu ieteicamajās devās. Tas saistīts ar to, ka C vitamīns var veicināt asins sabiezēšanu un izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tāpēc saprātīgāk imunitāti stiprināt citos veidos, piemēram, nodarbojoties ar sportu vai ņemot kontrasta dušu, secināja speciāliste.
