Šokolāde… Tikai atmiņa par to liek doties uz veikalu pēc visdažādākajām šī garduma šķirnēm. Tā labi palīdz tikt galā ar depresiju, uzlabo noskaņojumu un uz laiku piešķir daudz enerģijas, taču tai ir arī negatīvas sekas. Kariess, straujš svara pieaugums un celulīts — tikai dažas no vieglajām blakusparādībām, ko var izraisīt šīs saldumu lietošana.
Turklāt palmu eļļa un citas kaitīgas vielas, kas iekļautas šokolādes izstrādājumos, var uzkrāties organismā un radīt tā piesārņojumu. Tāpēc mēs esam sagatavojuši piecu dabīgu saldu aizstājēju sarakstu veikalos pieejamai šokolādei. Jums garantēts labs noskaņojums un laba veselība!
Nr. 1. MEDUS
Medus — dabīgs produkts ar stiprinošu iedarbību. Tas spēj nodrošināt diennakts normu dabīgajiem cukuriem bez papildu nepieciešamības lietot citus cukursaturošus produktus. Medū ir vairāk nekā 60 noderīgu vitamīnu. Tas paātrina vielmaiņu un, atšķirībā no šokolādes, to var lietot pat diētas laikā! Pieaugušajam diennakts norma ir ne vairāk kā 100 grami šī garduma.
Nr. 2. HALVA
Ja nevarat atteikties no kaut kā salda, iesakām izvēlēties halvu nevis šokolādi. Tā ir otra dabiskā saldā, kas sniegs organismam vairāk labuma nekā kaitējuma. Halva satur vitamīnus A, B un E, kas pozitīvi ietekmē redzi, atmiņu un sirds darbību.
Nr. 3. ZEFĪRS
Trešo vietu mūsu saldajā hitparādē ieņem zefīrs. Šis pazīstamais saldums satur pektīnu, kas palīdz izvadīt smagos metālus un samazina holesterīna līmeni. Dodiet priekšroku zefīram bez krāsvielām un šokolādes glazūras.
Nr. 4. PASTILA
Pastila ieņem nozīmīgu vietu pēc lietderības. Šis augļu izstrādājums ir gatavots vienīgi no augļiem un ogām, nesatur taukus un ir ideāla šokolādes aizstājēja pat diētas laikā. Pastila arī bagātina organismu ar vitamīniem un veicina nervu sistēmas stiprināšanu.
Nr. 5. KONDENSĒTAIS PIENS
Šo produktu ārsti neiesaka kā šokolādes aizvietotāju. Tāpat kā šokolāde, kondensētais piens ir ļoti kaloriju bagāts. Tomēr tam ir vairākas pozitīvas īpašības — tas satur olbaltumvielas, kalciju, kas stiprina kaulus, un ātri uzsūcas. Tātad, ja vēlēsities kaut ko saldu, kondensētais piens var būt labs variants!
