Ja jūsu paziņa var atļauties ēst visu, ko vēlas, un vienlaikus nepievieno svaru, tas ne vienmēr ir saistīts ar labu ģenētiku. Iespējams, viņš vienkārši iemācījies pareizi attiekties pret ēdienu.
Katram no mums ir pazīstams tāds cilvēks: viņš nekad nav ievērojis diētas, ēd visu pēc kārtas lielos daudzumos un tomēr izskatās slaids un tvirtīgs. Sievietes, kuras var ēst visu un nepalielina svaru, dažkārt jokojot sauc par «raganām». Tomēr dietoloģe Albīna Komisarova norāda, ka šeit nav nekādas maģijas, kā ziņo Doctorpiter. Parasti aiz šādas veiksmes slēpjas pavisam racionāli iemesli.
Pirmkārt, pēc dietoloģes vārdiem, iemesls var slēpoties jūsu nepareizā uztverē par citu cilvēku ēšanas režīmu. Jūs varat redzēt, kā jūsu draudzene ēd to, kas jums šķiet «kaitīgs», taču patiesībā tas var būt pavisam ikdienišķs produkts.
Piemēram, kāds brokastīs ēd kruasānus ar kafiju, un jums šķiet, ka šādam cilvēkam noteikti vajadzētu pieņemties svarā. Tomēr šādā ēdienreizē var būt aptuveni 400 kaloriju, kas pilnībā ietilpst dienas normā. Savukārt jūs, iespējams, dodat priekšroku «veselīgām» brokastīm ar avokado, lasi un čia sēklām, kas patiesībā var sasniegt 700–800 kaloriju.
Vēl viens iemesls, kāpēc daži cilvēki var ēst visu un nepalielināt svaru, ir augsts muskuļu masas īpatsvars un fiziskā aktivitāte. Ja jūsu draudzene daudz staigā, nodarbojas ar mājas uzkopšanu, izved suni pastaigā vai trenējas sporta zālē, viņa sadedzina vairāk kaloriju.
Turklāt labu figūru var noteikt izcila ģenētika, liels augums un laba veselība. Jāņem vērā arī vecums. Tomēr, kā norāda Komisarova, lai gan nosliece uz aptaukošanos var būt iedzimta, tā nav noteicošais faktors.
Visbeidzot, cilvēkiem, kuri var ēst visu un nepalielina svaru, parasti ir veselīga ēšanas uzvedība. Lai uzturētu normālu svaru, svarīgs nav tikai tas, ko ēdat, bet arī — kādos daudzumos. Ja cilvēks ēd, kad vēlas, nepiespiež sevi ēst tikai «pareizo ēdienu» un nepavada visu laiku, domājot par ēdienu un porcijām, viņš vienā dienā var apēst vairāk, bet citā — mazāk. Tieši tā tiek panākts līdzsvars.
