Pareizi pagatavota putra var kļūt par īstu līdzekli pret holesterīna plāksnēm.
Professors Šehjans norādīja, ka praktiski visi putraimu veidi, ko izmanto putru gatavošanai, satur daudz vērtīgu vielu, tostarp mikroelementus, kas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Īpaši sirds veselībai noderīgas ir auzu putras (no pilngraudu auzām), prosa un griķu putras.
«Pareizi pagatavota putra var kļūt par efektīvu līdzekli pret holesterīna plāksnēm», sacīja speciālists.
Ārsts Šehjans iesaka pieradināt sevi ēst putras bez pievienotiem taukiem un sviesta.
«Putras bez sviesta veicina asinsvadu attīrīšanu un samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku», uzsvēra profesors.
Turklāt kardiologs Šehjans paskaidroja, kāpēc putrām nevajadzētu pievienot sāli. Pēc eksperta teiktā, putraimos jau ir sastāvdaļas, kas var kompensēt sāls trūkumu. Pievienojot sāli, pastāv risks to lietot pārmērīgi, kas ir nevēlami un kaitīgi veselībai.
«Putraimos ir pietiekami daudz nātrija un hlora — galvenie galda sāls elementi. Pievienojot sāli, mēs veicinām šķidruma aizturi organismā un palielinām hipertensijas risku», norādīja kardiologs.
Ārsts piebilda, ka garšu bez sāls var uzlabot ar dabiskām garšvielām. Sviesta vietā viņš ieteica izmantot augu eļļu, taču mērenos daudzumos.
