Diētoloģe Anekua Godart intervijā Daily Mirror norādīja, ka selerija satur mazāk kaloriju, nekā nepieciešams tās sagremošanai, kas padara to par lielisku izvēli tiem, kuri cenšas zaudēt svaru.
Turklāt selerija ir bagāta ar antioksidantiem, beta-karotīnu un flavonoīdiem, kas samazina iekaisuma procesus gremošanas sistēmā un pat var novērst tādas slimības kā vēzis.
Diētā svara samazināšanai arī jāpievieno āboli. Tie satur daudz šķiedrvielu un pektīnu, kas palīdz regulēt tauku uzsūkšanos organismā.
Nevajadzētu aizmirst arī par brokoļiem, ziedkāpostiem un gurķiem. Pēc diētoloģes teiktā šie produkti satur daudz ūdens un šķiedrvielu, vienlaikus tiem ir zems kaloriju saturs, tomēr tie nodrošina ilgstošu sāta sajūtu.
