Sapnis par plakanu vēderu ir pazīstams daudziem, taču tauku nogulsnes šajā zonā visgrūtāk pakļaujas korekcijai. Medicīnas zinātņu kandidāte un sertificēta diētoloģe Krutika Nanavati noskaidrojusi, ka trīs konkrēti dzērieni var palīdzēt cīņā ar taukiem problemātiskajā zonā.
Krutika Nanavati norāda, ka atklājums par to, ka daži dzērieni ir efektīvi svara zaudēšanai, notika nejauši. Pētnieki meklēja līdzekļus, kas veicinātu zarnu darbības normalizēšanu.
«Starp pētītajiem dzērieniem visefektīvākie izrādījās zaļā tēja, ingvera uzlējums un fermentētie dzērieni. Pie pēdējiem pieder kombuča, kefīrs, kā arī skābēto kāpostu sula un kimči. Šie produkti satur lielu daudzumu labvēlīgu, dzīvu baktēriju, kas uzlabo gremošanu un samazina iekaisuma procesus. Tas viss veicina augsta vielmaiņas līmeņa uzturēšanu un svara samazināšanos. Turklāt probiotikas ietekmē viscerālo tauku samazināšanos», — norāda Krutika Nanavati.
Ingvera uzlējums arī iedarbojas līdzīgi uz organismu, norāda speciāliste. Tas ir bagāts ar vielām, kurām piemīt pretiekaisuma un gremošanu uzlabojošas īpašības, piemēram, gingerols, ziņo izdevums She Finds.
«Trešais dzēriens, kas palīdzēs iegūt slaidumu vidukļa zonā, ir zaļā tēja. Tā ir slavena ar daudzām labvēlīgām īpašībām, no kurām viena ir tauku nogulsņu samazināšanās vēderā. Šeit galveno lomu spēlē komponents epigallokatehīna galāts (EGCG), kuram piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība un pretiekaisuma īpašības, kā arī kas veicina vielmaiņas paātrināšanos un tauku dedzināšanu», — norāda diētoloģe.
Pēc Krutikas Nanavati sacītā, zaļā tēja arī satur kofeīnu, kas veicina cīņu ar lieko svaru, aktivizējot gremošanu un uzlabojot vielmaiņu.
Ārste uzsver, ka dzērieni spēlē svarīgu, taču palīgfunkciju, un cīņai ar liekajiem kilogramiem jābūt kompleksai.
