Pretiekaisuma dzērieni, kas bagāti ar antioksidantiem, veicina imūnsistēmas stiprināšanu un svara kontroles nodrošināšanu. Par vienu no šādiem dzērieniem stāsta dietologs, medicīnas zinātņu doktors Maikls Grīns.
Maikls Grīns apgalvo, ka starp imūnsistēmu un svara zudumu pastāv sarežģīta savstarpējā saikne, ko ietekmē tādi faktori kā iekaisums un oksidatīvais stress. Tāpēc pretiekaisuma dzērieni izrādās īpaši efektīvi. Tie veicina gan imunitātes paaugstināšanu, gan svara samazināšanu. Viens no labākajiem variantiem ārsts min burkānu-ingvera sulu.
„Tas ir spēcīgs eliksīrs, kas bagāts ar antioksidantiem. Spilgtais dzēriens ir ar augstu uzturvērtību un aizsargājošām īpašībām, kas pasargā organismu no slimībām un iekaisumiem. Abi sastāvdaļas ir noderīgas. Burkāns satur beta-karotīnu, kas pazīstams ar savām imūnsistēmu stimulējošajām īpašībām, bet ingvers ietekmē pretiekaisuma procesu un pozitīvi ietekmē gremošanu,” skaidro doktors Grīns.
Viņš uzsver, ka beta-karotīns spēlē svarīgu lomu cīņā ar brīvajiem radikāļiem, kas ietekmē iekaisuma procesus un apdraud imūnsistēmu, ziņo izdevums SHE FINDS.
Turklāt ārsts atgādina, ka burkāni un ingvers ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši ar C un A vitamīniem. Pirmais ir pazīstams ar savu spēju aizsargāt organismu no infekcijām. Arī dzēriens iznāk zemas kaloriju vērtības un ir piemērots visiem, kas cenšas samazināt svaru, nodrošinot organismu ar nepieciešamajām uzturvielām.
Pie šī dzēriena trūkumiem doktors Grīns min zemu šķiedrvielu saturu. Lai to labotu, viņš piedāvā dažus padomus.
„Mēģiniet pievienot sulai nedaudz burkānu mīkstuma vai apēdiet veselu burkānu kopā ar dzērienu. Šķiedrvielas palīdz justies paēdušam, kas arī veicina svara samazināšanu,” secina Grīns.
Atstāt komentāru