Jā, noteikta sagatavošana patiešām ir nepieciešama.
Kā skaidro diētas speciāliste Anna PASYUKOVA, strauja uztura maiņa ir stress organismam, kas var novest pie slimībām, kas saistītas ar gremošanas traktu un nervu sistēmu. Ja plānojat uz laiku pilnībā mainīt savu uzturu, ieteicams vismaz nedēļu pirms gavēņa sākuma pakāpeniski pielāgot jauno režīmu.
Iepriekš izstrādājiet uztura plānu, izvēlieties interesantas un piemērotas receptes, izmēģiniet jaunus sastāvdaļu apvienojumus un produktus, kurus iepriekš neesat lietojuši.
Un nekādā gadījumā necentieties pirms gavēņa pārēsties ar gaļu. Tas var nodarīt kaitējumu jūsu organismam.
