Jā, dabīgā augļu pastila bez pievienota cukura patiešām ir noderīga veselībai, apgalvo uztura speciāliste Alena GORDEJ.
Šķiedrvielas, kas ievērojamā daudzumā atrodas pastilā, pateicoties tās augļu pamatnei, veicina toksīnu savlaicīgu izvadīšanu no organisma, uzlabo gremošanas procesus un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī zarnu peristaltiku.
Tomēr jāatceras, ka visas šīs noderīgās īpašības izzūd, ja pastila tiek ražota, pamatojoties uz cukura sīrupu ar aromatizētājiem un garšas piedevām. Šādā produktā, izņemot ātrās ogļhidrātus, nekas noderīgs nepaliks.
Tāpēc obligāti uzmanīgi iepazīstieties ar produkta sastāvu veikalā pirms pirkšanas. Ja jūs šaubāties par rūpnieciskās pastilas kvalitāti, varat pagatavot šo saldo desertu paši, izmantojot augļu žāvētāju.
Eksperte arī atgādināja, ka, tāpat kā jebkuru citu saldo ēdienu, pastilu labāk lietot pēc galvenās ēdienreizes. Un, protams, nevajadzētu pārmērīgi lietot šo produktu, jo tam ir diezgan augsta kaloriju vērtība.
