Mūsdienu medicīnas sasniegumi ļauj sievietēm ievērojami pagarināt jaunību un izskatīties pievilcīgi pat pēc tam, kad jaunība ir palikusi aiz muguras. Pastāv daudz efektīvu kosmētikas līdzekļu, kas palīdz izlīdzināt ādu, mitrināt to un atbrīvoties no nevēlamām grumbām. Tomēr procesu veselības uzlabošanai un jaunības atgriešanai vajadzētu sākt no iekšpuses. Tas, ko mēs ēdam, būtiski ietekmē mūsu izskatu. Sieviešu žurnāls kleo.ru dalās ar informāciju par produktiem, kurus vērts iekļaut ikdienas uzturā cīņā pret grumbām.
Lasis
Tauku zivis ir īsts noderīgu vielu avots. Dietologi stingri iesaka biežāk lietot jūras veltes un zivis. Lasī ir liels omega-3 saturs, kas efektīvi mitrina ādu no iekšpuses un palīdz uzturēt ūdens līdzsvaru. Turklāt sastāvdaļas, kas atrodas lasī, veicina ādas maigu nomierināšanu, samazina apsārtumu un atgriež sejai veselīgu izskatu. Šo produktu vajadzētu iekļaut uzturā pēc iespējas biežāk.
Ingvers
Ingvers ir arī ļoti noderīga piedeva. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem — galvenajiem novecošanas vaininiekiem. Turklāt ingvers palīdz normalizēt tauku dziedzeru darbību, padarot to neaizvietojamu sievietēm, kuras cieš no paaugstinātas ādas taukainības.
Melnais šokolāde
Šokolāde ne vienmēr ir aizliegts našķis. Melnais šokolādē ir daudz noderīgu vielu, kas veicina cīņu pret novecošanu. Īpaši teobromīns, kas palīdz uzlādēt nogurušās šūnas ar enerģiju un normalizē limfātiskās sistēmas darbību, kas veicina grumbu izlīdzināšanu, samazina pietūkumu un novērš tumšos lokus zem acīm.
Tomāti
Šim dārzeņam ir daudz noderīgu īpašību, un tas palīdz cīnīties ar novecošanas pazīmēm. Tomāti efektīvi aizsargā ādu no saules stariem un novērš pigmentācijas plankumu parādīšanos. Pat ja nevēlamās nepilnības jau ir parādījušās, regulāra tomātu lietošana var palīdzēt no tām atbrīvoties. Turklāt vielas, kas atrodas tomātos, uzlabo garastāvokli, kas arī ir svarīgi veselīgam izskatam.
Kartupeļi
Dietologi un kosmetologi reti iesaka sievietēm lietot kartupeļus, jo šis produkts tiek uzskatīts par kalorijām bagātu un var negatīvi ietekmēt figūru. Tomēr tajā ir noderīgais A vitamīns, kas ir efektīvs līdzeklis pret pirmajām novecošanas pazīmēm. Tāpēc dažreiz ir vērts iekļaut kartupeļus savā ēdienkartē: retinols palīdz izlīdzināt grumbas un saglabāt skaistumu.
Zaļā tēja
Kosmetologi iesaka aizstāt kafiju ar šo aromātisko dzērienu, jo kafija, neskatoties uz tās garšu un tonizējošo efektu, var negatīvi ietekmēt veselību. Zaļā tēja arī sniedz enerģiju, bet ir daudz noderīgāka. Kofeīns un tanīns veicina asins cirkulācijas uzlabošanos, efektīvi cīnās ar pietūkumu un tumšajiem lokiem zem acīm. Šo aromātisko dzērienu var dzert katru dienu.
Avokado
Avokado ir kļuvis par īstu kosmetologu favorītu. Skaistuma eksperti iesaka sākt rītu ar ēdienu, kas satur avokado. Šis produkts ir bagāts ar taukskābēm, kas piepilda ādu ar nepieciešamajām vielām un palīdz cīnīties ar novecošanas pazīmēm. Avokado efektīvi izlīdzina grumbas, palīdz tikt galā ar saspringuma, kairinājuma un sausuma sajūtu. Tie, kuri vēl nav izmēģinājuši šo superproduktu, var izmēģināt ēdienus, kas balstīti uz to.
Atstāt komentāru