Kardiologs Jevgeņijs Kokins pastāstīja, kuri produkti spēj atbalstīt normālu sirds ritmu un samazināt aritmijas attīstības risku.
Saskaņā ar speciālista teikto, sirds veselībai īpaši svarīgi ir kālijs un magnijs — tieši šie elementi palīdz stabilizēt miokarda darbību. Tos var iegūt no avokado, spinātiem, žāvētām aprikozēm, banāniem, riekstiem un griķiem.
Turklāt ārsts uzsvēra omega-3 taukskābju nozīmi, kas ir pazīstamas ar pretiekaisuma īpašībām un spēju stiprināt sirds muskuli. Šīs vielas atrodas skumbrijā, laša, valriekstos un linsēklās.
Kokins arī uzsvēra, ka uzturam jāietver pietiekams dārzeņu un pilngraudu produktu daudzums. Tie veicina glikozes līmeņa stabilizāciju asinīs, kas, savukārt, labvēlīgi ietekmē asinsvadu un sirds stāvokli.
Kardiologs brīdināja par alkohola lietošanu, kas traucē normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Viņš piebilda, ka kofeīns un enerģijas dzērieni var paātrināt pulsu un palielināt sirds uzbudināmību. Pārmērīgs tauku un sāls daudzums, pēc viņa teiktā, izraisa šķidruma aizturi, paaugstinātu asinsspiedienu un papildu slodzi uz miokardu.
