Dzērienu eksperte Irina Babina, kafijas ražotāja zīmola direktore, pastāstīja, kādi slēpti riski slēpjas parastajā tējā.
Grūtniecēm nevajag
Grūtniecības laikā ir svarīgi rūpīgi izvēlēties dzērienus. Kofeīns, kas atrodas tējas, pāriet caur placentu un var ietekmēt nākamā bērna elpošanu un sirds darbību. Šajā periodā tēju ieteicams lietot ļoti reti un nelielos daudzumos vai vispār aizstāt to ar drošiem zāļu uzlējumiem.
Gastrointestinālas problēmas — iemesls izslēgšanai
Cilvēkiem ar kuņģa un zarnu problēmām tēja arī rada vairāk kaitējuma nekā labuma. Melna tēja paaugstina skābumu, pastiprinot gastrīta, pankreatīta un čūlas slimības simptomus. Zaļā tēja kairina gļotādu, izraisot sāpes, īpaši, ja to dzer tukšā dūšā.
Bērniem labāk bez tējas
Jāatceras, ka pediatri neiesaka iekļaut tēju mazu bērnu uzturā. Melna tēja ir kontrindicēta līdz 3 gadiem, bet zaļo labāk nedot līdz 10–12 gadiem. Tas saistīts ar to, ka tējas saturais kofeīns un tanīni negatīvi ietekmē nenobriedušo nervu sistēmu, var izraisīt miega problēmas un traucēt svarīgu vitamīnu uzsūkšanos.
Tēja ietekmē vielmaiņu. Tanīni samazina dzelzs uzsūkšanos par 60–70 %, ja dzērienu lieto tūlīt pēc ēšanas. Tāpēc, ja ir nosliece uz anēmiju, labāk lietot tēju neēšanas laikā.
Pat pilnīgi veseliem pieaugušajiem nevajadzētu pārmērīgi lietot tēju, pietiek ar 2–4 krūzēm dienā.
