Ikviens reizēm saskaras ar situāciju «gāju-krītu-pamodos» — nē, ne ģipsis, bet sasitums. Dažreiz tie rodas vispār neskaidri no kurienes — šķiet, nekur neesam trāpījuši, traumas nav gūtas, bet neglītās plankumi tomēr ir. Jāapzinās, ka sasitums — tas nav tikai trieciena pēdas, bet signāls par dažāda līmeņa satraukumu no asinsvadiem zem ādas. Kad sīkie kapilāri plīst, asinis izplūst audos un parādās ierastais plankums — vispirms purpursarkans, tad zils, zaļš un dzeltenīgs. Terapeite Anna Terentjeva izskaidroja, no kurienes nāk sasitumi, kā tos ārstēt un pie kā vērsties, ja tie kļuvuši par biežiem viesiem.
No kurienes nāk sasitumi
Galvenais iemesls — asinsvadu bojājumi. Dažreiz pietiek ar vieglu triecienu, īpaši, ja āda ir plāna un asinsvadu tīkls ir tuvu. Sievietēm sasitumi parādās biežāk hormonālo svārstību dēļ: estrogēns ietekmē asinsvadu sienas elastību. «Vecums, vitamīnu trūkums (īpaši C, K un rutīna), antikoagulantu, aspirīna vai kortikosteroīdu lietošana — viss tas padara kapilārus trauslus. Vēl viens biežs iemesls — varikoze vai asins recēšanas traucējumi, kad pat mikrotraumas atstāj pamanāmas pēdas,» sacīja terapeits.
Kā paātrināt sasitumu izzušanu
Ja sasitums ir svaigs — palīdzēs aukstums. Pirmajās 10–15 minūtēs pēc trieciena vai traumas jāpieliek ledus caur audumu: asinsvadi sašaurinās, un sasitums kļūst mazāks. Pēc dienas jau nepieciešams siltums — komprese vai viegla masāža, lai uzlabotu asins plūsmu. Darbojas ziedes ar heparīnu, trokserutīnu, arniku un badyagu — tās paātrina uzsūkšanos un samazina pietūkumu. Labs mājas līdzeklis — uzklāt kārtu krēma ar K vitamīnu vai rutīniem (P vitamīns). Parasti sasitums izzūd 5–7 dienu laikā, bet viss atkarīgs no dziļuma un asinsvadu stāvokļa.
Kad sasitumi kļūst par satraucošu simptomu
Ja pēdas parādās bez triecieniem, ilgi nepāriet vai aizņem lielu platību, vērts pārbaudīties. «Spontāni sasitumi var būt pazīme par C vitamīna trūkumu, anēmiju, aknu problēmām, trombocitopēniju vai pat asins slimībām. Ja sasitums pavada pietūkums, sāpes, biežas asiņošanas no deguna vai sīkas punktveida izsitumi, nedrīkst atlikt vizīti pie ārsta — tas var liecināt par asins recēšanas traucējumiem vai asinsvadu iekaisumu,» apgalvo ārsts.
Pie kāda ārsta vērsties
Pirmajā kārtā — pie terapeita, kurš nozīmēs vispārējo un bioķīmisko asins analīzi. Ja ir aizdomas par asinsvadu vai hematoloģisku problēmu, nosūtīs pie hematologa. Ja iemesls ir varikoze vai venozā nepietiekamība — pie flebologa. Kad viss norāda uz hormonālām svārstībām — pie endokrinologa vai ginekologa. Dažreiz noderīga ir dermatologa konsultācija, ja āda kļuvusi pārāk jutīga vai parādījušies neskaidri izsitumi bez redzamiem iemesliem.
Kā stiprināt asinsvadus un nedot sasitumiem iespēju
Iekļaut uzturā citrusaugļus, bulgāru piparus, kivi — tie ir bagāti ar C vitamīnu. Pievienot produktus ar K vitamīnu (zaļumi, brokoļi, spināti) un rutīnu (grikši, melnie jāņogas). Uzturēt normālu dzelzs un olbaltumvielu līmeni, bez kuriem neveidojas veseli asinsvadi. Nepārslogot sevi ar aspirīnu un alkoholu — abi izsmeļ asinsvadu sienu. Un atcerieties: mērenas fiziskās aktivitātes, kontrastduša un masāža ar citrusaugļu eļļām stiprina kapilārus labāk par jebkādām tabletēm.
Atstāt komentāru