Tas, ar ko jūs uzkost pirms miega, tieši ietekmē tā kvalitāti. Izpētīsim, kuri produkti palīdzēs gulēt visu nakti bez pamošanās.
Dabīgais medus tiek uzskatīts par ideālu produktu patēriņam pirms miega, rekomendē worldhealthinfo.net. Lai arī tas ir ļoti salds, medus palīdz organismam miega laikā atjaunoties. Tas satur ideālu fruktozes un glikozes daudzumu un veicina labu aknu darbību.
Kas notiek jūsu organismā, ja lietojat medu pirms miega?
Ja jūs ēdat medu pirms miega, jūsu aknām būs pietiekami daudz resursu, lai pareizi funkcionētu naktī. Speciālisti iesaka apēst divas tējkarotes dabīgā medus, lai neļautu smadzenēm reaģēt, kad samazinās glikozes līmenis. Turklāt medus veicina melatonīna ražošanu, kas regulē cirkādisko ritmu.
Medum ir arī citas priekšrocības: antibakteriālas, pretsēnīšu un samazina rīkles kairinājumu.
Avots: noi.md
Atstāt komentāru