Viens ābols dienā samazina sirds slimību attīstības risku.
Ja uzturā iekļauj tikai vienu ābolu dienā, organismā notiks virkne pozitīvu izmaiņu, paziņoja dietoloģe Valerija Gularta. Par to viņa pastāstīja sarunā ar izdevumu Metropoles.
Gulart teica, ka cilvēkiem, kuri lieto vienu ābolu dienā, samazinās risks attīstīt cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimības, jo tajos esošās šķiedrvielas palīdz normalizēt holesterīna līmeni asinīs.
„Āboli var mazināt sāpes kuņģī un palīdzēt cīņā ar gastrītu, jo tie darbojas kā gēls. Šis auglis palielina neirotransmitera acetilholīna ražošanu un, līdz ar to, samazina Alcheimera slimības attīstības risku,” piebilda ārste. Turklāt, pēc viņas teiktā, āboli samazina vairāku veidu gremošanas sistēmas vēža attīstības risku, palēnina novecošanu un uzlabo mutes dobuma veselību.
Atstāt komentāru