Kivi un rudzu maize atvieglo hroniska aizcietējuma simptomus.
Londonas Karaliskā koledža ir publicējusi pirmos pasaulē pierādījumus balstītus uztura ieteikumus cilvēkiem, kuri cieš no hroniskiem aizcietējumiem. Saskaņā ar viņu secinājumiem, kivi, rudzu maize un minerālūdens ar augstu sāļu saturu spēj ievērojami atvieglot slimības simptomus. Darbs publicēts žurnālā Neurogastroenterology & Motility (N&M).
Efektīvas atzītas arī piedevas ar ceļteku sēklām (psilijs), atsevišķi probiotiku celmi un magnija oksīds. Šie līdzekļi uzlaboja izkārnījumu biežumu un konsistenci, kā arī paaugstināja vispārējo pašsajūtu. Tajā pašā laikā, kā parādīja vairāk nekā 75 klīnisko pētījumu analīze, izplatītie ieteikumi — "ēst vairāk šķiedrvielu" — nav pārliecinošu pierādījumu par efektivitāti.
Darba autori norāda, ka jaunie ieteikumi palīdzēs ārstiem un pacientiem labāk izvēlēties uzturu un pat patstāvīgi kontrolēt simptomus bez pastāvīgas zāļu lietošanas.
Atstāt komentāru