Austrālijas iedzīvotāja zaudējusi 28 kilogramus gada laikā, pateicoties īpašai diētai.
Austrālijas iedzīvotāja vārdā Mel ir zaudējusi liekos kilogramus, pateicoties diētai, ko izstrādājusi Austrālijas valsts zinātnisko un pielietoto pētījumu apvienība (CSIRO). Par to viņa stāstīja britu izdevumam The Sun.
Pēc Mela teiktā, viņa sāka pieņemties svarā neveselīgu uzkodu un biežas ēdienu piegādes dēļ. Sieviete nolēma zaudēt svaru, kad ieraudzīja savu neveiksmīgo fotogrāfiju. Viņasprāt, attēlā viņa izskatījās pārāk resna, veca un nelaimīga.
Savu ceļu Mel uzsāka ar diētu, kas balstījās uz zema glikēmiskā indeksa un augsta olbaltumvielu satura pārtikas produktu patēriņu. Pakāpeniski viņa sāka regulāri nodarboties ar sportu. Pateicoties tam, viņai izdevās gada laikā zaudēt 28 kilogramus.
No rītiem Mel ēd auzu pārslas vai pankūkas ar medu vai zemesriekstu sviestu. Pusdienās viņa gatavo salātus, bet vakarā — dārzeņus un gaļu. Kā atzīst sieviete, programma palīdzēja viņai saprast, ka ēdiens nav ienaidnieks. Pat tagad viņa atļaujas pasūtīt ēdienu līdzņemšanai, taču to dara reti.
Sieviete pastāstīja, ka diēta ne tikai palīdzēja viņai zaudēt svaru, bet arī uzlaboja viņas veselību. Tā, viņa sāka labāk gulēt, viņas ādas stāvoklis uzlabojās, un ceļgalu sāpes, kas bieži mocīja viņu pagātnē, ir pārgājušas.
Atstāt komentāru