Zinātnieki atklāja, ka mango — viens no saldākajiem tropiskajiem augļiem — var samazināt diabēta attīstības risku, neskatoties uz augsto cukura saturu.
Ilgtermiņa klīniskais pētījums, kas publicēts žurnālā Foods, parādīja: cilvēkiem ar prediabētu ikdienas viena svaiga mango lietošana uzlaboja glikozes līmeņa kontroli asinīs, palielināja jutību pret insulīnu un samazināja tauku audu daudzumu.
Pētījumā piedalījās divas brīvprātīgo grupas: vienai katru dienu izsniedza mango (apmēram 32 gramus cukura), bet otrai — zemas cukura batoniņu (apmēram 11 gramus cukura). Pusstundā sešu mēnešu laikā tieši „saldenais” auglis izrādījās izdevīgāks: dalībniekiem samazinājās cukura svārstības asinīs un uzlabojās vielmaiņas veselības rādītāji.
Darba autori norāda, ka svarīgs ir ne tikai cukura līmenis, bet arī paša produkta sastāvs un īpašības. Mango satur šķiedrvielas, vitamīnus un antioksidantus, kas kompensē saldumu un sniedz papildu efektus organismam. Atšķirībā no uzkodām ar pievienotu cukuru, veseli augļi var atbalstīt vielmaiņas veselību un kļūt par daļu no diabēta profilakses.
Atstāt komentāru