Glāze svaigi spiestas bietes sulas ne tikai palīdzēs no rīta pamosties, bet arī stiprinās imūnsistēmu un normalizēs asinsspiedienu. Par bietes un tās sulas labumu pastāstīja dietoloģe un veselības speciāliste Samanta Grīnere.
Pēc Samantas Grīneres domām, uzturvielas, kas atrodamas bietes sulā, spēj aizsargāt organismu no saaukstēšanās slimībām ziemā un no rīta aktivizēt smadzeņu darbību.
«Bietes sula ir īsts noderīgo vielu koncentrāts, tostarp folijskābe, minerālvielas, kā arī vitamīni C, A un B6. Turklāt tā satur slāpekļa saturošas savienības, kas veicina asinsvadu paplašināšanos un palielina asins pieplūdi smadzenēm, kas uzlabo smadzeņu darbību. Sulas lietošana no rīta palīdz ātrāk pamosties», — norāda Samanta Grīnere.
Bietes sula arī veicina asinsspiediena normalizēšanu un samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Daži antioksidanti, piemēram, betalaīni, piemīt pretiekaisuma īpašības un palīdz attīrīt organismu no toksīniem, ziņo portāls Only my health.
«Sportisti bieži izvēlas bietes sulu. Aktīvās vielas šajā dzērienā palīdz šūnām piepildīties ar skābekli. Tomēr jāatceras, ka pēc spiešanas sula jāļauj nostāvēties 2–3 stundas, un to labāk ieviest uzturā nelielās devās», — iesaka Samanta Grīnere.
Dietoloģe iesaka konsultēties ar ārstu pirms regulāras bietes sulas iekļaušanas uzturā. Augstas uzturvielu koncentrācijas dēļ tā var izraisīt alerģiskas reakcijas.
